爱情中，如何明白自己是去是留

1、 如果你也在为是去是留的问题，在纠结中看不清自己内心的感受。不知道身边的这个人，这段感情要不要继续下去，可以试试这个方法：

2、第一步：准备一张大白纸，和一支笔。

4、第三步：做几个深呼吸，然后慢慢的吐出去，然后跟自己说：我准备好了，去体验一下内心真实的感受，让真实的感受，给我指引。

6、第五步：问自己：如果可以，我希望我们之间的相处，是什么样的，比如：每天短信、空间、呵护、平等等。写出20条。

8、第七步：这个是关键的步骤了，开始拿出红笔，把现在没有满足的，一条一条的删除，每删除一条，都留意一下自己内心的感受，留意自己情绪的变化。（慢慢的删除，每条最少用2分钟时间，仔细体验内伺拈渌渴心的变化，越往后，可能时间越长）

10、第九步：看着这张纸，问自己，跟自己轻声的说：我值得吗？我值得拥有想要的感情吗？这段感情值得吗？我还爱自己吗？