怎样在短时间内减肥

1、肥胖的原因是因为摄入的能量超过自身每天所能消耗的能量，经过长期的积累就会形成赘肉。能量的来源大多来自于：脂肪、蛋白质、糖类等等。要橇秆苡螳想保持好的曲线就得注意饮食，平时多加锻炼。不过肥胖也是可以减下来的，就看自己的毅力

3、运动减肥，大家对于这个都很熟悉，但是合理的运动才能有效的减肥，可以跳减肥操，或者合理的减肥运动都是可以的，网上有很多运动，我在这就不详细介绍了

5、还有大部分选择的方式吃药减肥，这个虽然是可以减肥，毕竟是药三分毒，我还是不建议大家从这入手，还是有很大的副作用的，通过健康的方式减肥也是为以后的生活打下好的基础。

6、有些短时间的减肥会造成反弹效果，所以一定要在减肥成功之后坚持不懈，让肥肉彻底消失才行。祝大家减肥成功