如何减掉小肚子

1、挺胸抬头。很多人尤其是上班族，坐着的时候，都会不自觉的塌肩，小肚子的肉也会囤积起来。端正坐姿。

3、平时少喝酒。尤其是晚上，晚饭不要吃的太多，太晚。酒喝多了，不但会影响身体健康，还会有啤酒肚。

5、按摩腹部。大约每次一百下。双手互搓。生热以后，顺时针按摩。有痛经的女性，还有缓解症状的作用。