怎样长期坚持瘦身,照着吃让你瘦

2024-10-12 00:46:17

1、一:烩双菇  材料:鲜蘑菇250克,香菇50克。精盐、白糖各少许,植物油、水淀粉各适量。  做法:  ①香菇用开水泡发30分钟,捞出挤干水,去蒂洗净,泡香菇水留用。  ②锅中倒入植物油,油热后,放入香菇煸炒1分钟,再投入蘑菇、蘑菇水、香菇水、精盐、味精、白糖,待汤汁微开时加入味精调味,用水淀粉勾芡即可食用。此菜肴黑白分明,色美味鲜。

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3、三:西兰花土豆汤  西兰花、土豆、生鸡蛋、味增、士粉、柠檬。  制作方法:  1、首先将西兰花洗净切成小粒。  2、然后土豆洗净用保鲜膜裹住放入锅中煮5分钟去皮切粒。  3、接着把鸡蛋打散发放入味增、芝士粉搅拌均匀。  4、将锅中放入水,把西兰花、土豆放进去待煮开加入鸡蛋。  5、最后将汤倒入,加一些柠檬汁调味即可。

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