1、红豆一把、薏米一把、百合若干片、黑芝麻一把、燕麦一把，材料洗净
4、除了食疗，拔罐也是祛除体内湿气的有效方法。拔罐可有效去害祛湿，疏通经络，可调节人体平衡，缓解疲劳。而且拔罐操作简单，是去湿气的有效且便捷的方法。
