压力释放的重要性

1、现在都市生活节奏快，我们为了更好的适应这社会，总是会不停的忙着，忙，使我们对任何人的借口，不管任何时候，我们总是会说出我们很忙的的感觉，对待任何人都是忙。其实我们应该冷静下来思考。

3、释放压力的过程有很多：（1）心灵上的释放；（2）精神上的释放；（3）身体上的释放；（4）情感上的释放；---

5、有些事情去想，可能需要很长时间，去做，需要大量的时间，但是计划，只需要几分钟时间，但是可以达到长久的效果，我们要学会去做计划，去计划我们的未来，计划会帮我们完成任务和找回大量的时间。

7、家庭，事业，个人，朋友，集体，目标，理想，有些事情，我们真的要去权衡利弊。找到一个平衡点。