如何拒绝手机诱惑，高效生活?

一定有不少的人们都遭遇着手机的负面的影响。试图克服却没有办法做到，下面我就来说一说一些方法和技巧，希望对大家有帮助。

弱化刺激过度

1、手机电视就是刺激过度的载体，你看着电视，玩着游戏是否非常开心爽快呢?而且还是看上去的高度集中于他们，而忘记了自己将要做的事情，这就是刺激过度。

2、我们需要明白，我们不是能够同时处理许多事情的机器，如果同时干许多事情，会导致自己的行动效率低效。

3、同时，也许你只是想着一个肤浅的念头而使用手机，可是你却不知道，这个念头会引起许多连锁的念头而浪费了你的时间。

4、最糟糕的，你会因为这个念头而深陷其中，尤其是那是你“喜欢”的东西时，以至于休息都不叫休息，越来越累。也没法干正事了。

增强枯燥乏味

1、大多数的学习，工作都是不太有趣，缺乏刺激的，难以洫曛晗丕让你专注的。有时候，也许就是因为做了太多这些事情，所以你自然而然回想放弃，寻找一些刺激，然后老是陷入迷途，被念头趋势去做事，然后让你栏硕沼桫又玩上来手机，然而刺激过于强大，导致你无法回到工作中，然后浪费了大量的时间。

2、有学习，工作的想法，知道这些事情带来的价值，知道这样做才是真正的兴趣，真正的享受快乐。