更年期饮食该注意什么

2024-11-05 17:50:11

1、很多到了更年期的人,忽然间觉得自己的饮食不规律了,更不知道自己该怎么吃了!那该怎么调理自己的饮食呢?

更年期饮食该注意什么

3、多吃橄榄油、谷物、豆类、水果和蔬菜

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5、还有就是40岁以后,尽可能少喝酒!

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