高三考生适合吃些什么好

1、 充足的蛋白质补充大脑。可以给孩子买些牛奶、鸡蛋等。每次去学校时，给孩子带些鸡蛋，牛奶等食物。改善孩子脑神经疲劳等问题。

3、 新鲜的蔬菜和水果。蔬菜和水果中含有丰富的维生素C，可更快的提高人的免疫系统，经常吃些水果，可改善头痛等问题。当自己晚餐后可选择吃些水果，不仅分享给自己，也可以分享给周围的好朋友们，这样显得你这个人不自私。

5、 鱼肉、鸡肉等高蛋白质食物。鱼肉对大脑有益。经常吃鱼大脑更健康。当孩子放学回家，可以做些鱼汤、鱼丸子给孩子补补身体。