如何去解决和放松上斜方僵硬的情况

1、第一个手法，让他腰背部挺直。

3、用你的手背的位置，从颈部向下按压。

5、正常的时间是45秒到60秒左右。

7、第二个手法，用你的肘部，进行按压。

9、力度根据你去问松解人的感受和情况，进行增加或者减少。

11、第四个手法，去抠它的整个的上斜方肌肉。

13、时间还是45秒到60秒。