夏天吃饭防止腹泻的小妙招

1、夏天不要吃生食 有好多人都喜欢吃一些生的食物，虽然说有些生的食物营养含量要高于煮熟了的食物，可是夏天我们就克制一下自己的嘴巴，不要为了嘴巴苦了肚子。 这里我就说一些生的食物让大家参考下，生牛肉，生花生，生豆芽，生豆腐，生芹菜等这些都是容易让肠胃变坏的食物，等过了夏天我们还是可以吃的。

3、小饭店吃饭一定要吃大蒜 许多朋友都喜欢在一些小饭店吃饭，这是因为小饭店的食物便宜量又多，但卫生方面就难免有点不足，所以我们为了省钱的情况下，我建议你在吃饭时多吃一些大蒜，在科学上大蒜有杀菌排毒作用，虽然吃了大蒜后口气比较重，但为了健康我们就忍一忍吧。