元气早餐三明治

1、鸡蛋打散，撒入黑芝麻搅匀

3、平底锅烧油，待6分热时放入蘸好蛋液的吐司（蛋液面朝下），同时放入培根片（提前一切两半）

5、锅里加点油，烧热后放入第二片蘸了蛋液的吐司同法煎，并把煎好的培根片放到吐司片上，再放上一片芝士片

7、夹入1-2片生菜，沿对角线切半就可以啦！快速、简单、好看，又集合了肉类、奶制品、蔬菜、碳水化合物的营养，平时可以多做做哦！