甲减记忆力减退怎么办

1、走出屋子，动起来保持运动对大脑有重要影响，所以在锻炼的同时要跟上你的爱好和社交活动。体育运动与更好的大脑工作有关，适度锻炼后，参与者的记忆力将会显著增强。

3、专注于一件事将注意力放在一件事上，并尽量不要让您的思想转向其他事物。当您像这样集中精力时，您更有可能专注并记住自己在做什么。

5、使用提醒工具使用待办事项列表，便签，手机提醒或大型挂历等工具来帮助您保持进度，逐渐加快记忆过程。