晕车妙招（出游必备）

1、晕车有一部分原因是因为睡眠差、过度劳累，此时，最为容易发生晕车。因此，在出行前，要保证足够的睡眠，不可因为出游前过于幸福的心情导致自己失眠。要切记，保证睡眠质量。

2、常晕车者在乘车前可到药店购买乘服宁等一些防晕车药片，以防晕车反应，同时或多或少起一个心理作用防止晕车。如果没有这些，感冒灵小柴胡都是很好的防晕车冲剂。

3、乘车容易晕车的人要切记，乘车前进食不过饱或过饥，否则会造成长期呕吐或者是干呕，这些对胃都是很不好的。有晕车史的，乘车前可饮用些酸辣开胃的食物，勿食甜食及油腻食物，且忌过饥过饱。

4、乘车过程中颠簸，刹车，转弯极易造成晕车，如果在汽车踩油门、刹车、旋转时深吸气能减轻症状。

5、乘车途中，将风油精搽于太阳穴穴。亦可滴两滴风油精在肚脐处，并用伤湿止痛膏敷盖。

6、乘车前喝一杯加醋的温开水，途中也不易晕车。

7、可取生姜片1片，或鲜土豆1片，贴于神劂厥穴(肚脐)，用伤湿膏盖贴，同时将伤湿止痛膏贴于内关穴，用手指轻轻揉摩穴位，口中亦可再含一片鲜姜，也有 一定的预防作用。

8、指掐内关穴：当发生晕车时，可用大拇指掐在内关穴(内关穴在腕关节掌侧，手腕横纹上约二横指，二筋之间)。

9、胃复安：胃复安1片，晕车严重时可服2片，儿童剂量酌减，于上车前10～15分钟吞服，可防晕车。行程2小时以上又出现晕车症状者，可再服1片。途中临时服药者应在服药后站立15～20分钟后坐下，以便药物吸收。此法有效率达97%，且无其它晕车片引起的口干、头晕等副作用。

10、乘车前1小时左右，将新鲜桔皮表面朝外，向内对折，然后对准两鼻孔挤压，皮中便会喷射出询骆帘呦带芳香味的油雾。可吸入10余次，乘车途中也照此法随时吸闻，吸入喷射出的带芳香味的油雾。

11、不要紧张。要保持精神放松，不要总想着会晕。最好找个人跟你聊天，分散注意力。

12、尽量坐比较平稳且与行使方向一致的座位。并且保持空气流通。