怎么吃让脸上更红润

　　现在很多都市女性，才24、5岁，正是如花的年纪。可是单从容貌上看的话，至少比实际年龄超出十岁．像这些情况主要都是熬夜啊，压力大啊，平时上班也是吃个快餐什么的，所以气血以及身体各方面都差得很，大家都知道，想要气色好，一定要吃得好，那么应该怎么吃呢？

2、　　功用：护心、补肝。

3、　　做法：将排骨洗净、剁成小块；用冷水将菊花、枸杞洗净；往锅中加入适量的清水，待水烧开时，放人排骨焯透捞出；汤锅内放适量清水烧开，加人排骨、姜丝、枸杞，旺火烧开后改用中火煮至排骨酥烂，放入菊花煮沸，加盐调味即可。

金针菇鱼尾汤

1、　　材料：冬瓜500克，金针菇120 克，胡萝卜320克，鱼尾1条，姜2片，盐适量，植物油30克。

2、　　功用：补心，益肝。

3、　　做法：将冬瓜、金针菇、胡萝卜、姜洗净，切片；鱼尾去鳞、洗净，然后往锅中倒入少许的植物油，待油烧热时，放人鱼尾，略煎一会，捞出；在煲中加入适量的水，等水烧开时，将冬瓜、金针菇、胡萝卜、鱼尾一起放入，汤滚后再用小火煲1小时，加盐食用。