如何防止眼疲劳，预防近视

1、补充叶黄素叶黄素和玉米黄质构成的黄斑色素，是我们体内的一副“天然墨镜”，有过滤蓝光和抗氧化的作用，可促进视网膜细胞中视紫质（Rhodopsin）的再生成，可预防重度近视及视网膜剥离，并可增进视力、保护视力。

3、多看近，看远看近，睫状肌处于收缩状态；看远，睫状肌处于放松状态，多次替换可以让睫状肌解除单一状态，恢复它的调节功能。

4、护眼软件下载护眼天使，根据需要选择户外模式、助眠模式、游戏模式或智能模式，能降低手机大部分有害光，减轻眼睛负担，并有疲劳提醒功能，提醒保护眼睛。

5、眼睛运动头向后仰并不停的眨眼，使血液畅通，眼睛轻微疲劳时，只要做2~3次眨眼运动；或眼球在上下左右运动。