永保青春的秘诀，其实你也可以做到

1、早起吃早饭，8点前起床，9点前吃早饭，都说：早餐应该吃得像个皇帝，你就应该知道吃早餐是多么重要，有人说，不吃我减肥。你倒是去百度搜搜不吃早餐能减肥吗？一天之计在于晨，吃一顿健康的早餐是一天最重要的开始

3、为何说晚餐只吃七分饱，专家表明，晚餐只吃七分饱，有助于减肥控制体重，这点足矣控制你嘴巴，不信你可脑补一下，就算你16岁，但你体重已经130斤，你还不是像个油腻老妇女吗