日常生活中妊娠高血压如何调理

1、饮料方面，患有妊娠高血压的准妈妈应该多喝鲜榨果汁以及淡淡的红茶，有利于增加血管的弹性，对防止高血压并发症能够起到缓解的作用。切记喝咖啡和浓茶，在一定程度上会增加血管的压力，易引起血脂的升高。

3、多吃蔬菜和水果。每天要保证摄入蔬菜和水果500克以上，而且种类尽量丰富，注意要少吃含糖量多的水果，如哈密瓜、葡萄、西瓜、荔枝、香蕉等。糖分多容易造成水肿，血压容易升高，要严格控制。

5、多吃优质的蛋白质和脂肪酸。除了严重的肾病的患者以外，一般来说，准妈妈不需要限制蛋白质的摄入，因为尿液中会损失一部分蛋白质和脂肪酸，缺乏以上两样，往往会加重病情，所以宜多吃植物油增加必需的脂肪酸。禽类、鱼蛋类蛋白质中含有丰富的牛磺酸，可以降低血压。大豆中的蛋白质能降低胆固醇，从而保护心脏的血管。

7、控制水分的摄入。水分在体内堆积的时间过长会直接导致水肿。所以一般患有轻度妊娠高血压准妈妈自己可酌情考虑少喝水，中度和重度妊娠高血压的准妈妈对水分的摄入要定量控制。