1、 白领压力大，饮食方面忌食碳酸饮料，吃些酸奶，坚果等食物。
3、 肥胖时多选择鱼肉，鸡肉，可以增强鸡肉减少肚腩，忌吃过咸。
5、 在脑力需提高时，多吃西红柿，橘子，其中含多种抗氧化剂，可以降低痴呆的可能，忌多吃甜食。
