1、准备好红枣，枸杞和冰糖。
2、红枣拿四五颗，枸杞大概十粒左右（要注意：枸杞不可多放，每天的量几粒或十粒）。有时间也可以把红枣掰开去壳。
3、把红枣和枸杞冲洗干净。
5、加入开水，然后放入冰糖。（冰糖是按照个人喜好而放，不喜甜的可以不放。）
