1、抽筋就是肌肉收缩，使得人们很尴尬，也很疼痛。
3、锻炼前要进行准备活动。为了防止抽筋，我们运动前要记得做好拉伸准备运动。
5、运动出汗，没有及时补充。运动出汗流失许多氯化钠，就是盐分的意思，要及时补充。
