1、冻豆腐：能吸收肠胃道脂肪，且帮助脂肪排泄。
3、乌贼：乌贼脂肪含量很低，不易变胖，是减肥时的好食物。
5、木瓜：可治水肿、脚气病，且可改善关节。
7、菠萝：具有蛋白质分解酵素，能分解鱼、肉，适合吃过大餐后食用。
9、绿豆芽：含磷、铁、大量水分，可防止脂肪在皮下形成。
