如何克服焦虑和抑郁

2024-10-12 13:36:54

1、通过静坐感受世界的声音。

如何克服焦虑和抑郁

3、制定一个运动计划,生活技能学习计划,并坚持下去。

如何克服焦虑和抑郁

5、选择一个一直可以陪着你的精神信仰物件,什么事情都可以向他倾诉。

如何克服焦虑和抑郁
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