如何瘦腰最有效 减掉小肚子重塑细腰线

1、瘦腰瑜伽动作一：腰肩线条重塑　　腰线要好看，那么背部、肩膀、胸部和腿部都是关联的部位也要一起锻炼

4、瘦腰减肥瑜伽动作 减掉小肚子重塑细腰线。 　　1、两腿分开约二至三个肩膀宽度，站直，左脚掌向前，右脚掌向外转动90度。两臂向上举起，左手掌新向前，五指并拢，右手屈肘抓住左手腕。

5、瘦腰减肥瑜伽动作 减掉小肚子重塑细腰线。 　　2、腿部保持伸直，上身向右侧弯曲，直到左手臂与地面平行，保持姿势10-20个呼吸，然后回到原位。换边重复相同动作。