如何进行自我灌肠

1、最理想的办法是购买专业的灌肠器，然后准备肥皂水，用灌肠器吸水后，注入直肠。记得一定要用润滑剂，否则菊花会很疼。

3、在灌肠前，我们可以进行酝酿，例如增大腹压，排便，这样有助于肛门括约肌的放松。放松括约肌，才能方便插入菊花，避免痛苦。

5、具体用软管怎么把温水注入直肠，小编就不说了，大家都懂的，如果过程觉得痛苦，可以用肥皂水进行润滑。