做深蹲时应注意什么

1、一、准备动作 在做这个动作之前，我们来讲一下准备动作，双脚之间距离应略大于双肩的距离，上身正常挺直，保持放松状态。

3、三、上身 在做动作时上身应挺胸抬头，肩膀略向后靠。

5、五、重复 在下蹲到膝盖与地面形成九十度角时，我们需要利用大腿和臀部的力量，将自己拉起回到第一步的动作，下蹲时膝盖始终不能超过脚尖。