1、准备食材！50克意面、100克菠菜、牛奶30克、虾仁50克、大蒜2瓣
3、水开煮菠菜，放点盐，焯水2分钟捞出
5、盛出备用。我打的时候放了50克牛奶，多了点，后来用大火煮干了点。所以30克够了。
7、放入牛奶菠菜碎翻炒
9、放一小勺盐，一小勺耗油
11、摆盘
