1、生活规律，注意休息，放松心情，减少压力，努力提高睡眠质量；
4、使用肤。脂。平，因其能直接作用皮肤，而且纯草本提取，不依赖，不会像激素产生巨大副作用，可达到清热骈禄笫杳解毒，控油去脂，消肿止痒。
5、积极锻炼身体，提高身体抵抗力。
