1、吃酸有利于脾脏排毒，乌梅、酸枣、陈醋都可以帮助身体化解食物中的毒素，保护脾胃。
3、饭后一小时进食一个水果，苹果最佳，可以有效的帮助身体排毒，帮助消化。
5、枸杞作为中年人必备养生产品，不仅排毒还能帮助提升肝脏耐受性，记得每日补充。
