心里很伤心怎么办

1、找个没人地方发呆，大哭一场，哭能发泄情绪，哭完之后就觉得没什么，继续前行。

3、转移关注点，比如看书、写写文章，将伤心的思想写出来，心里就会舒服多了。

5、与朋友交谈、一块儿去旅行。人这峡跏牦很辈子，最不可缺少的是朋友，一个无话不谈的知己。快乐一块儿分享，痛苦也一块儿承担！

7、如果是女性，请一定要学会自立，不要依赖于男人，这样当受到伤害时，才不会受伤。