个人应该养成哪些好习惯

1、按时睡觉，充足的睡眠是补充体力的最好方法，一天不管多累，躺下睡一觉就会感觉轻松很多，为了保证充足的睡眠上床睡觉的时候最好不要带手机，这个诱惑太大了，有的人半夜睡醒以后还忍不住要看看手机，顿时感荼愧魅箱觉一下就精神了睡意全无，然后白天没精打采，严重影响身体健康

3、做事情要分清轻重缓急，尽量做到当日事当日毕，做事情之前留有余地，凡事预则立，不预则废，凡事都打出个提前量来，别让事情追着自己跑，搞的自己措手不急总事处于一种紧张急迫的状态，这对我们的内分泌是非常不好的。

5、要学会替别人着想，这样遇到不顺心的事的时候就会多一份理解与包容，少一些抱怨和责怪，耐心的去倾听别人的话也是一种修养，我们不强人所难的时候也要学会不强己所难，对别人提出的要求超出自己能力范围的事也要学会拒绝，平和的心态是身体健康的必要因素