早晨饭有什么好处

1、消耗 经过长达一个晚上的消耗，身体需要补充营养，所以早晨饭非常的有必要，弥补消耗。

3、预防疾病 吃早晨饭，可以预防多种疾病，不吃早饭，患癌症的几率会增加很多，所以少年，吃早饭吧。

5、肠胃 不吃早晨饭特别伤害肠胃，一晚上了，肚子里消化的差不多了，如何中和分泌过多的胃酸呢，还是进食。