夏天怎样科学防晒

1、选用质地好、防晒倍数高的防晒霜。防晒霜是夏季出行必备品。建议到专柜购买有保证的防晒产品。在防晒倍数选择上不妨选择30倍以上的。为确保质量，也可以让销售人员现场做实验，看看所购产品是否真的具有防紫外线功能。

3、出行必带遮阳伞。好的遮阳伞是可以阻隔紫外线的。所以出门打把遮阳伞不仅可以科学防晒，还有利于我们的皮肤保护哦。

5、敷面膜必不可少。夏季皮肤容易晒伤，所以每晚睡前，敷一个冰镇面膜不仅可以缓和滋润皮肤，还有助于睡眠哦。

7、多吃蔬菜水果。俗话说药补不如食补。护肤也一样，我们既要注意外在的护理，也要注意内部的调理。要护肤就要多吃蔬菜水果。蔬菜水果中含有的大量维生素会让我们的皮肤看起来嫩嫩的、水水的。蔬菜水果是营养皮肤最好的选择哦。