生活中如何保养自己

1、勤喝水，水是生命的源泉，水可以排毒，因此，对于水，饮水量一定要充足，达到一定的饮水量。

3、多吃水果，水果含有丰富的维生素，可以很好的补充人体需要的各种元素，而且有益于我们减肥，保持体形，因此，多吃水果绝对百利无一害。

5、适当的按摩，如果是女生的话，当然是那种比较专业性的按摩，可以保养自己的皮肤，让自己容颜焕发。

7、饭后不要躺在床上，最好出外要溜达一下，消化一下体内的食物。

9、丰富的业余爱好，良好的业余爱好，多看看书，尽量少上网，这样对颈椎也不好。