分享自己早晨跑步的心得

2024-10-30 19:18:04

1、定好闹钟,我们按点准时起床,晨跑不但是锻炼的身体,更是锻炼的自己的意志。

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3、我们根据季节穿上适合我们的衣服,衣服要合适,轻便,鞋子要跟脚,不拖拉。

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5、跑步过程中,我们坚持匀速前进,我们不是和谁去比赛,我们做的是有氧运动,所以要运输前进。

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