吃香蕉对人体健康有什么帮助

看到家里的香蕉，一直知道香蕉是非常好的水果，可是具体对人体有什么好处，相信很多人都不能娓莆拭骏茏娓道来，那么，今天，我们一起了解一下

2、香蕉含有大量的微量元素和维生素，多吃香蕉有助于提高免疫力

2、预防便秘，香蕉有润肠通便的作用，香蕉中的食物纤维，可以促进大肠蠕动，对习惯性便秘的朋友很有帮助

4、增加能量。香蕉含有丰富的碳水化合物，能给人体提供能量，是补充体力的佳品