1、胡萝卜胡萝卜是常见的根茎类蔬菜，富含胡萝卜素，人体吸收后可以将其转换为维生素A，有保护视力的作用。
3、猪肝猪肝具有明目养血的保健作用，是很好的食物。
5、其味苦性凉，具有补虚益精，清热明目的作用。
