1、准备好材料
3、锅中放入水，水开后放一点油进去，将西兰花焯水
5、玉米笋和胡萝卜同样放到开水里焯水；（不焯水的话后面就要先炒玉米笋和胡萝卜，再放西兰花炒）
7、将处理好的西兰花、玉米笋和胡萝卜一起下锅快炒一会儿
9、放一点盐调味即可出锅装盘
