如何调理肠胃攻略

2024-10-26 21:55:01

1、按时吃饭。饮食要有规律，不能饥一顿饱一顿。

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3、少食多餐，不给肠胃造成负担。

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5、细嚼慢咽。牙齿多多咀嚼加工食物，这样胃的任务会轻一些。

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7、吃流质食物，比如粥，可以养胃。

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