1、每天吃一些富含维生素C和维生素E的食品。
3、洗脸时，在水中加1-2汤匙的食醋，有减轻色素沉着的作用。
5、多喝柠檬水，将柠檬搅汁，加糖水适量饮用。柠檬中含有大量维生素C，钙，磷，铁等。常饮柠檬汁不仅可美白肌肤，还能使黑色素沉淀，达到祛斑的作用。
