女人怎样可以永葆青春美丽

1、要保持一颗永远年轻，乐观，充满童真的心灵。有句话说，人是不会老的，老去的是心。当我们变得积极开朗的时候，会发现皮肤光泽了，连皱纹也会减少。

3、女人要想年轻，就一定要气血足。要经常吃些阿胶，当归，红枣，枸杞、桂圆肉等补血养颜的食物。还有一个最简单的补血方法就是泡脚，俗话说睡前泡脚胜吃补药。晚上9点左右是肾经气血比较衰弱的时辰，这个时候泡脚还能达到补肾的效果。

5、多做些有氧运动，可以帮助我们的身体达到一个减肥塑形的效果。拥有一个美好的体形也会使我们看上年轻很多。个人比较喜欢运动到一定的出汗量，此时体内内啡肽的分泌增多，人也会变得更快乐、年轻。