如何清理自己的肾

肾主管排泄和内分泌，肾不好会导致排水不畅，毒素出不来。你是否有一个健全的肾呢？而你否又知道自己的肾是健全的呢？下面给你介绍肾有垃圾的表现：

1、月经量少，或经期短，颜色暗。

2、水肿。

3、下颌长痘。

4、容易疲倦。

如何打扫肾上的垃圾：

1、冬瓜，冬瓜富含汁液，会刺激肾脏增加尿液，排出体内的毒素。

2、山药，可以增强肾脏的排毒功能。

3、按通泉穴，在足底的前三分之一处，这个穴位比较敏感边按边揉为佳。

4、少吃盐，多喝水。

5、切忌乱吃药。

6、食疗，肾脏的最佳排毒时间是早晨5至7点之间，起床最好喝一杯白开水，冲刷下胃脏。