1、俯卧，将一艾柱点燃置于艾灸盒内，放于背部命门穴处。灸二十至二十五分钟。
3、仰卧，将一艾柱点燃置艾灸盒中，安放于腹部关元穴处，施灸约三十至五十分钟。
5、先用右手拇指按揉左手合谷穴约三分钟，至有麻胀感。然后换左手按揉右合谷穴，至有麻胀。
