愤怒的坏处 ，如何化解心中的怒火

现在人越来越压不住火，愤怒是普通人最不善于处理的一种负面的情绪。当你感到愤怒的时候，你全身的肌肉，你的脖子后的汗毛，你的血压，你的血糖水平，你的心率，你的呼吸频率，你的肠道，甚至于你的手指头的温度......都会产生很大的变化，人在生气的时候，肾上腺素，血管紧张等激素分泌都会增加，会严重影响心脑血管系统的健康。现在很多疾病都年轻化了，生活的不规律，锻炼的减少，不健康的生活方式，愤怒是一个杀手。

愤怒除了会影响健康外，使人的判断力降到零点，并严重影响到我们的人际关系，待冷静下来却觉得自己有时候是多么的愚蠢，俗话说的好，解决心情，才能解决事情。