父母心情不好时如何应对孩子的调皮

1、将自己的心理活动与孩子坦白，比如孩子打碎花瓶是：“宝宝，你故意打碎了花瓶，妈妈现在挺生气的。因为之后还要再花钱去买花瓶，你的行为造成了家里额外的开销，所以妈妈认为你这样做是不对的。”等等，既能在叙述过程中平静下来，也是和孩子交流的一种方式。

3、也可以尝试在心里默数30秒再开始讲话，如果自己的情绪尚未处理好就要解决孩子的问题，可以坦诚但尽量温和地告诉孩子“我现在心情不好，可能会骂你而让你很难过，我不想让这件事发生，所以我们一起安静5分钟。”

5、引导孩子表达情绪，情绪是有能量的，很多孩子没有消化负能量的能力，长期不说话，只会让负能量积郁在心里。父母一定要心平气和地引导孩子说出来心中的真实想法，教孩子学会表达情绪、排解情绪。

7、面对孩子，应站在孩子的角度，努力理解他的所作所为，以他乐意接受的方式对他的成长进行引导。