老年人便秘要怎么办

1、如果老年朋友们有非常严重的便秘症状，可以到药店去购买开塞露。开塞露是能够润滑大便的，能够促进大便的排出。当然这种方法只是针对非常严重的便秘的患者朋友们，大家不要长期应用开塞露。

3、老年朋友们每天早晨起床之后可以空腹喝一杯蜂蜜水，或者是喝一杯温开水，能够促进人体排便，老年朋友们不要等到非常渴了才去喝水，这样会导致人体大便干结排便会变得非常的困难，每天需要至少喝八杯水。

5、桑葚，桑葚也是具有非常好的促消化的效果，适量的食用桑葚是能够刺激人体肠胃的蠕动。桑葚中含有非常多的膳食纤维，能够将脂肪分解，有效的缓解便秘的症状。

7、老年朋友们可以多喝胡萝卜汁，将胡萝卜洗干净切成小块，然后放在榨汁机内榨汁加入蜂蜜或者是白糖调味即可食用，胡萝卜汁有效的缓解便秘的症状，还可以为人体补充维生素和矿物质。