上班族怎么做到充分的休息

1、自足常乐。那么累为了什么？难道只是为了简单的油盐柴米酱醋茶吗？我想，只要简单的这些，不酋篚靶高需要太累就能做到。也许，生活得现实一点，追逐的东西少一些，这样，你才能不要那么累。

3、专注，不要以为只有学生和做科研的需要专注。工作中也同样适用，专注的人效率高，不拖延，按时按量完成任务。

5、总结、交流。和那些做得好的同事，行业里的牛人请教、交流，开阔自己的眼界。