1、首先，我们准备好所需菜物，当然，还有面筋，也是搅团。把菜通通切碎，放入碗中，可以拌些自己喜欢的调味品。
2、然后，放入锅中，进行火炒，火稍稍大一点。接着，加凉水水，待水将要沸腾之时，我们茧盯璜阝就可以吧面筋放入锅中来个乱炖。
3、最后，就是出锅，乱炖时间也不宜太长。吃的时候，用筷子把搅团加碎，切不可一口咬下去，免得牙齿烫熟了。
