预防近视眼的生活常识

1、学习、看书、看报等近距离的用眼，一定要注意近距离用眼时间，连续用眼30~40分钟，要休息10分钟，远眺或做保健操或用手指轻轻按摩眼睛周围。

3、保证房间内的空气清新，湿温度适宜，因为看电脑、看电视眼睛容易干燥疲劳，所以室内最好有开加湿器，房间常通风，给身体和眼部一个好的环境。

5、要保证有充足的睡眠，睡眠是消除眼睛疲贽弘兑苎劳的最好办法。熬夜造成睡眠不足，眼睛得不到充分的休息，很不利于眼睛健康。压力、情绪也要适当控制，保证眼泪的正常分泌。