要想年轻应该怎么做

1、少吃油炸类食物，如炸过的鱼、虾、肉等。长期晒在阳光下的鱼干、腌肉等也不应多吃。

3、不吃添加防腐剂、增色剂和保色剂等的食物，这样会造成人体肝脏负担加重，使代谢失调。

5、少吃罐头，不论是水果类罐头，还是肉类罐头，其中的营养素和维生素都遭到大量的破坏，使其消化吸收率大为降低，长期食用会加速衰老。